※これは医療アドバイスではなく、あくまで私個人の体験記録です。
治療の継続・中止については、必ず医師に相談したうえで判断してください。
3ヶ月という時期は、いちばん不安が強くなる
AGA治療を始めてしばらく経つと、
多くの人が同じ場所に立ち止まります。
- 毎日きちんと飲んでいる
- でも、見た目はほとんど変わらない
- 抜け毛が減った実感もない
- 初期脱毛もよく分からない
そして、頭に浮かぶのがこの疑問です。
「これ、本当に意味あるのかな」
私も、まったく同じことを考えました。
私の場合：最初の3ヶ月は、ほぼ何も起きなかった
正直に言うと、
飲み始めてから3ヶ月ほどは、自分で分かる変化はほとんどありませんでした。
- 抜け毛が増えた実感もない
- 減った感じもしない
- 「生えてきた」と言える変化もない
頭では分かっていたつもりでした。
AGA治療は時間がかかる
すぐに結果は出ない
でも、実際に「何も起きない期間」が続くと、
やっぱり気持ちは落ち着きません。
この時期は、
見た目よりも、気持ちのほうがしんどいと感じました。
初期脱毛がなかった＝効いていない、ではない
AGA治療について調べると、
「初期脱毛が起きる」という話をよく目にします。
だから、
- 初期脱毛がない
- 抜け毛に大きな変化を感じない
となると、
「自分は効いていないのでは？」
と不安になります。
私もそうでした。
ただ、振り返ってみると、
初期脱毛があったかどうかは、私にとって大きな意味はありませんでした。
- はっきりした初期脱毛は感じなかった
- それでも、6ヶ月前後で変化は出てきた
つまり、
初期脱毛がない＝効果がない
という単純な話ではなかった
ということです。
この時期に一番しんどいのは「判断できないこと」
3ヶ月目あたりで一番つらかったのは、
「何も起きていないこと」そのものよりも、
続けるべきか、やめるべきか分からない
という状態でした。
- やめたら、ここまでの時間が無駄になる気がする
- 続けても、意味がないかもしれない
- でも、答えはまだ出ない
この宙ぶらりんの感じが、
気持ちを一番ざわつかせます。
だから、この時期に必要なのは、
「励まし」よりも判断の整理だと思っています。
私の場合は、
「続けるかどうか」を今すぐ決めない代わりに、
「やめる前提」を先に用意していました。
→ AGA治療はいつやめる？最初から「やめ方」を決めておくと楽になる
もし3ヶ月でやめていたら、何が起きていたか（仮の話）
これは結果論ですが、
もし私が3ヶ月でやめていたら、
おそらくこうなっていたと思います。
- 見た目は、始める前とほぼ同じ
- 「やっぱり無駄だった」という印象だけが残る
- でも、それは本当に“無駄”だったのかは分からない
なぜなら、
私自身が「変化に気づいた」のは、
3ヶ月を過ぎてからだったからです。
3ヶ月という時点では、
まだ「判断する材料が揃っていなかった」。
そう感じています。
「試す期間」を最初から決めておくという考え方
この経験から、
今ならこう考えます。
AGA治療は、
「始めるかどうか」より
「どこまで試すか」を先に決めておいたほうが楽
例えば、
- 半年は様子を見る
- その間は、結果を急がない
- 途中で不安になっても、予定は変えない
こうしておくだけで、
3ヶ月目の不安はかなり和らぎます。
私の場合、
「すぐに何かが変わらなくてもいい」
と自分に言い聞かせていました。
私が変化に気づき始めたタイミング
3ヶ月を過ぎた頃、
ふとした瞬間に、
「あれ？」
と思うことがありました。
- 完全に欠けていると感じていた部分に
- うっすら産毛のようなものが見える気がした
ただし、
この時点でも「生えた」と言い切れるほどではありません。
- 光の加減かもしれない
- 気のせいかもしれない
その程度です。
でも、
「何も起きていない」状態ではなくなった
という感覚は、確かにありました。
6ヶ月前後で感じた変化は、「劇的」ではなかった
6ヶ月ほど経った頃、
産毛は少しずつしっかりしてきました。
とはいえ、
- 周囲と同じ密度ではない
- 欠けている部分は、やはり薄い
劇的な変化ではありません。
それでも、
私にとっては大きな意味がありました。
- 坊主の長さを変えられるようになった
- 極端に短い坊主の違和感から抜け出せた
- 見た目よりも、気持ちが落ち着いた
この変化は、
3ヶ月の時点では想像できなかったと思います。
3ヶ月で判断しなくていい理由
ここまでの話をまとめると、
私が伝えたいのは、とてもシンプルです。
- 3ヶ月は、判断には早い
- 何も起きていないように見えても、それが普通
一番つらいのは「答えが出ない状態」
だから、
3ヶ月で白黒つけなくていい
むしろ、
3ヶ月で判断しようとすると、
一番つらいところだけを見て終わってしまう
可能性が高いと感じています。
この時期は、
「何をやるか」よりも
「何をやらなくていいか」を整理しておくと、
気持ちがかなり楽になります。
→AGA治療で「やらなくてよかったこと」― 判断を楽にした選択の話
それでも、無理に続ける必要はない
ここで誤解してほしくないのは、
「必ず半年続けるべき」と言いたいわけではありません。
- 体調に明らかな異変がある
- 精神的に大きな負担になっている
- 生活に支障が出ている
こうした場合は、
無理に続ける理由はありません。
大事なのは、
- やめること
- 続けること
どちらも自分で選べている状態であることです。
私が、その先で、
「あ、もうそんなに困っていないな」と感じた時期については、
別の記事で書いています。
→AGA治療は、いつから「やってよかった」と感じ始めたか― 6ヶ月で起きた気持ちと行動の変化
次に読むなら
次に読むなら
3ヶ月目の不安が少し整理できたら、
次に多くの人が気になるのは「体への影響」だと思います。
私自身が感じた副作用については、
良いことも悪いことも、そのまま整理しています。
このサイトは、
決断を急がせるための場所ではありません。
AGAに振り回されて
気持ちが乱れている状態から、少し離れるための材料を、
順番に置いています。
